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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽

”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。